加拿大冬季生存指南

應對加拿大冬季的關鍵在於三點：保暖層、裝備和時機。內層衣物應吸濕排汗，中間層保暖，外層防水。 11月前，請務必購買保暖外套、防水靴、毛線帽、保暖手套、圍巾和羊毛混紡襪。

大多倫多地區11月可能會出現小雪。根據加拿大環境與氣候變遷部對多倫多皮爾遜機場的氣候常態數據，12月通常會迎來持續寒冷天氣和規律性降雪。

室內環境乾燥，容易出現皮膚乾燥、靜電及日照時間縮短的狀況。戶外活動時，要養成更安全的行走和出行習慣。新生們如果能提前購買衣物並合理搭配，就能更舒適地度過在加拿大的第一個冬天。建議從九月和十月就開始準備，而不是十二月。

加拿大冬季準備工作要點

• 根據加拿大環境與氣候變遷部的氣候正常數據，多倫多皮爾遜機場一月的平均氣溫約為攝氏零下 6 至零下 9 度。
• 一套完整的冬季入門裝備，包括外套、靴子和配飾，在九月份的促銷活動中通常售價在 250 至 400 加元之間。
• 大多倫多地區通常在 11 月開始出現零星小雪，12 月至 2 月期間氣溫將持續低於零度，並伴隨規律的降雪。
• 12 月冬至前後，密西沙加的日照時間不到 9 小時，而 6 月的日照時間約為 15 小時。
• 一組三層系統（吸濕排汗內層、保暖中間層、防水外層）加上六件核心單品：外套、靴子、毛線帽、手套、圍巾和羊毛混紡襪，可滿足 90% 的冬季需求。

為什麼冬季準備對新生至關重要

如果你從冬季溫和的國家搬到密西沙加，加拿大的寒冷可能會讓你大吃一驚。根據加拿大環境與氣候變遷部的氣候標準，多倫多皮爾遜機場一月的平均氣溫約為攝氏零下6至零下9度。風寒效應會使體感溫度更低。

對於剛到加拿大的學生來說，這不僅僅是穿著舒適度的問題。衣著不當會影響你在課堂上的專注力、步行去公車站的路程以及享受其他活動的能力。 學校活動和生活 課外活動。提前做好冬季準備工作，可以減輕你第一學期的一大壓力。

住學生宿舍 住所 或者，接待家庭在十月也常問同樣的問題：我到底需要準備些什麼？什麼時候購買？本指南將根據加拿大皇家銀行 (RBC) 和 Immigration.ca 的權威建議，解答這兩個問題。

來自熱帶或亞熱帶國家的學生抵達時往往沒有任何過冬衣物。一件從家裡帶來的秋季外套，在密西沙加一月的嚴寒中幾乎無法抵禦。在初雪來臨之前規劃好冬季衣櫥，可以避免在冰天雪地中花費大量金錢和精力去購物。

USCA學院每年九月都會迎來新的國際學生，其中許多學生從未接觸過雪。將冬季適應性訓練納入你第一學期的準備清單，有助於你順利過渡到冬季生活。 在加拿大學習.

三層服裝系統詳解

加拿大人不依賴一件厚外套。他們採用三層穿衣系統，既能保暖又能排汗保濕。這種方法直接源自加拿大移民局發布的移民指南。 加拿大皇家銀行（RBC）的加拿大冬季穿搭指南.

內層：吸濕排汗

貼身內衣直接接觸肌膚。它應該是美利奴羊毛或功能性合成布料，千萬不要穿棉質衣物。棉質衣物會吸收汗水並保持濕潤，在你身體降溫後會帶走熱量。

一件好的貼身內衣能讓你在活動時保持乾爽，例如在課間快步走或等公車的時候。把它看作是你的基礎層，而不是保暖層。

中間層：隔熱層

中間層可以鎖住體溫。抓絨或羊毛衫是不錯的選擇。天氣比較暖和的時候，短途散步的話，只要在輕薄外套裡面穿這一層就夠了。

天氣寒冷時，就需要增加保暖性。在零下10度的早晨，外套裡面穿一件羊毛開襟衫或厚厚的抓絨套衫會帶來明顯的溫暖感。

外層：防水防風

你的外層外套可以阻擋風、雨和雪，防止它們侵襲內層衣物。這是你的冬季外套，它必須真正防水，而不僅僅是防潑水。從12月到3月，大多倫多地區常會出現濕雪和泥濘路面。

Immigration.ca 的 新移民換季服裝清單 建議購買前先查看布料標籤，確認其防水防風性能。許多時尚外套看起來很保暖，但在防水防風方面卻不盡人意。

快速參考：根據溫度穿什麼衣服

使用這份簡易指南，根據天氣預報選擇合適的衣物層數。這些保暖範圍假設您將在戶外停留幾分鐘以上，而不僅僅是走到車旁。

• 0 至零下 5°C： 保暖內衣、輕薄中間層、防水外套、手套、毛帽。
• 攝氏零下5至攝氏零下15度： 加上一件厚實的中間層衣物、圍巾和羊毛混紡襪子。
• 低於攝氏零下15度： 全套三層保暖系統，包括保暖靴、手套外戴連指手套和遮住臉部的圍巾。

冬季核心裝備清單

除了三層保暖系統之外，還有六件物品構成了任何新生冬季裝備的核心。 USCA學院和其他大多倫多地區學校的學生每年都依賴這份清單。

• 保暖防水冬季外套。 如果您打算在戶外待上幾分鐘以上，請選擇至少能抵禦零下15攝氏度的外套。
• 防水靴。 泥濘和融化的雪水很快就會浸透運動鞋。橡膠底、靴筒高於腳踝的靴子是最佳選擇。
• 觸碰。 這個加拿大詞彙指的是冬帽。由於人體大量熱量會從頭部散失，所以在1月戴一頂毛線帽是必不可少的。
• 保暖手套或連指手套。 連指手套通常比數指手套更能保暖，因為手指可以分享熱量，而不是各自散失熱量。
• 圍巾或圍脖。 這樣可以保護外套領子和下巴之間的縫隙，這是風容易灌進來的地方。
• 羊毛混紡襪子。 棉襪容易受潮變冷。羊毛混紡襪則能像優質貼身層衣物一樣有效排汗。

有了這六件物品加上三件保暖衣物，你就足以應付密西沙加典型的冬季天氣了。極寒天氣可能需要額外的配件，例如暖手寶，但這份清單涵蓋了90%的情況。

錦上添花的額外功能

準備好核心裝備後，有些小物就能讓你的嚴冬過得更輕鬆。

• 暖手寶。 在學校集會或陣亡將士紀念日儀式等戶外活動中，可以將一次性或可重複使用的保暖器放入手套或靴子中。
• 保暖鞋墊。 在最寒冷的日子裡，它們可以為防水靴增加一層額外的保暖層。
• 太陽眼鏡或雪眼鏡。 正午時分，陽光照射在雪地上會非常刺眼。
• 耳罩或遮耳頭帶。 如果刮風天單戴毛帽還是會讓耳朵感到寒冷，那麼這款產品就很有用。

這些額外的物品都不能取代你的六件核心物品，但它們可以在一月和二月最寒冷的日子裡增加舒適感。

大多倫多地區的冬天何時真正開始

新生常常會問什麼時候會真正感到寒冷。根據加拿大環境與氣候變遷部提供的多倫多皮爾遜機場氣象站的氣候數據，大致如下。

九月和十月初 許多地區氣候溫和，類似初秋。 十月下旬 帶來你人生中第一個真正寒冷的早晨，有時氣溫接近冰點。 十一月 這時通常會開始出現輕柔的雪花，但它們很少會累積。

十二月至二月 這是嚴冬，經常下雪，白天氣溫低於零度，最冷的時期通常在1月。 遊行 氣溫開始回升，但仍可能下雪，這也是天氣預報時間的重要原因之一。 三月休息 旅行計劃相關事宜。

了解這個時間軸可以幫助你避免兩個常見的錯誤。第一個錯誤是買厚外套買得太晚，當時庫存有限。第二個錯誤是以為十月天氣冷就代表你已經擁有了所有需要的衣物。

購買冬季裝備的最佳時機

加拿大的零售時間與季節密切相關，精明購物既能省錢又能減輕壓力。

九月： 加拿大零售商，例如 Sport Chek、Canadian Tire 和 Costco，已經開始上架全套冬季商品。趁現在選購，熱門尺寸可能很快就會售罄，是最佳時機。

十月： 現在正是購買外套和靴子的最佳時機。您不僅可以挑選到所有款式，還有時間在11月真正寒冷天氣到來之前試穿裝備。

11月下旬至12月： 價格很少下降，熱門尺寸也經常缺貨。如果等到現在，選擇餘地可能會比較小，尤其是常用尺寸的靴子。

節禮日，12月26日 是加拿大著名的購物盛會，折扣力道很大。它適合購買第二件外套或備用手套，而不是您的主要裝備。對於需要立即獲得可靠裝備的學生來說，在九月或十月購買核心裝備才是更穩健的選擇。

如果您是學期中途抵達，請諮詢國際學生服務中心或您的接待家庭。在第一次寒潮來臨之前，先詢問密西沙加附近有哪些購物場所。

從家裡帶什麼東西去加拿大，以及在加拿大需要買什麼東西

行李空間有限，所以請儘早決定要帶什麼，以及落地後再買什麼。大多數航空公司對托運行李的重量限制為每件23公斤，而冬季裝備很快就會裝滿。

輕盈的保暖內衣易於收納，如果您家中已有美利奴羊毛或功能性面料的衣物，那麼從家裡帶上它們就很划算。厚重的冬季外套和靴子會佔用大量行李空間，而且抵達密西沙加後再購買會更方便。

加拿大的尺寸標準與其他許多國家略有不同，因此親自試穿靴子和外套可以避免昂貴的退貨費用。密西沙加及大多倫多地區的零售商每年秋季都會備有各種適合新移民的尺寸。

加拿大移民局網站 (Immigration.ca) 的新移民必備清單建議在當地購買外套，因為加拿大的冬季裝備是根據當地的濕度和溫度變化設計的。如果您住在住宿機構或寄宿家庭，請在第一次購物前請他們推薦附近的購物中心。

一套完整的冬季必備裝備，包括外套、靴子和配飾，在九月份的促銷活動中通常售價在250到400加元之間。提前做好預算可以避免十一月份手忙腳亂地購買。

新國際學生在冬季常犯的錯誤

每年新生都會在冬季犯一些相同的錯誤。提前了解這些錯誤可以幫助你避免最初幾個月的不適。

• 內層穿著棉質衣物。 棉質衣物吸水性強，一旦開始流汗就會感到寒冷，即使是短程步行也是如此。
• 購買一件適合秋季溫和天氣的外套。 一件設計用於應對 5 攝氏度的外套，在攝氏零下 15 度下就保暖不了。
• 不穿防水靴。 普通運動鞋幾分鐘內就會被泥漿浸透，讓你的雙腳冰冷好幾個小時。
• 低估了風寒效應。 在刮風的日子裡，氣溫和體溫度可能會相差 10 度甚至更多。
• 等到十二月再去購物。 熱門尺寸的夾克和靴子通常在11月下旬售罄。
• 我不是尋求幫助。 年齡較大的學生、接待家庭和 USCA 工作人員已經經歷過加拿大的冬天，可以回答一些具體問題。

避免這六個錯誤，你就能在第一場雪到來之前領先大多數新生。

適應冬季室內生活

冬季帶來的改變遠不止你的外衣。加拿大的房屋和學校在冬季都採用強制送風供暖，這種乾燥的暖空氣會對人體產生一些令許多新來者感到驚訝的影響。

乾燥肌

室內加熱會使濕度遠低於夏季室外正常濕度，導致皮膚和嘴唇迅速乾燥。每天使用保濕霜和含防曬係數的潤唇膏可以有效緩解乾燥，而宿舍或臥室則需要在夜間使用加濕器。

靜電

乾燥的空氣也意味著更容易產生靜電，例如門把手、毯子甚至其他人身上的靜電。在衣服上塗抹乾燥紙或噴灑少量防靜電噴霧，可顯著減少靜電。羊毛製品比合成纖維製品更容易產生靜電，因此在室內穿著棉質或混紡毛衣也有幫助。

白天時間變短

密西沙加位於偏北地區，冬季日照時間迅速縮短。 12月冬至前後，大多倫多地區的日照時間不到9小時，而6月份則約為15小時。此外，依照標準時間，11月初時鐘會撥慢一小時。

日照時間縮短會影響情緒和精力，所以要在陽光充足的時候安排戶外活動。如果這比預期的要難，可以參考美國健身教練協會（USCA）的建議。 課前課後活動 為你提供在冬季保持活躍的理由。

冬季如何改變你的日常學習安排

冬季的影響遠不止你的衣櫥。你的日常作息和習慣也會隨之改變，尤其是在第一學期。

氣溫下降後，熱騰騰的餐點就顯得格外重要。參加USCA飲食計畫的學生通常會發現，從11月開始，菜單上會出現更豐盛的早餐和午餐選擇。在戶外通勤前吃一頓熱呼呼的餐點有助於身體抵禦寒冷。

隨著戶外活動時間的減少，室內公共區域和俱樂部變得更加重要。積極參與其中 學校活動和生活 這讓你在漫長的冬季也有理由保持社交活動。許多國際學生表示，一旦加入規律的室內活動，他們的第一個加拿大冬季就變得輕鬆多了。

天氣也會影響學校的行程。安大略省的教育局有時會在暴風雨期間調整校車路線或建築物出入情況，類似於他們處理其他情況的方式。 公共服務日直接查看USCA的最新消息，不要想當然地認為全市範圍的公告也適用於你的學校。

冬季安全出行

大多倫多地區的冬季交通需要一些適應，尤其是如果您是第一次在寒冷天氣步行、乘坐公共交通工具或騎自行車。

在冰上行走。 人行道容易結冰，尤其是在清晨和日落後氣溫下降的時候。鞋底有紋理的橡膠靴比光滑鞋底的鞋子抓地力更好，在不平整的路面上稍微放慢腳步可以避免大多數摔倒事故。

小心黑冰。 這是一層薄薄的、幾乎看不見的冰層，常見於陰涼的人行道、階梯和停車場。它是安大略省冬季滑倒事故最常見的原因之一。

公共交通延誤。 密西沙加的本地公車系統MiWay和GO Transit在大雪期間可能會延誤。下雪天的早晨，請比平常提早10到15分鐘出門，以免匆忙趕不上晚點的公車。

因下雪停課及學校作息安排。 安大略省的學校有時會根據惡劣天氣調整應對措施，但各學校和教育局的具體做法有所不同。請透過以下方式確認USCA Academy的具體天氣應對措施： 聯繫信息 而不是想當然地認為下雪天意味著學校停課。

濕衣服。 如果被泥濘的路面或跌倒弄濕了，請盡快換掉濕衣服。長時間穿著濕衣服會比乾燥寒冷的空氣更快地帶走身體熱量，這是加拿大皇家銀行（RBC）新移民指南中反覆強調的核心安全提示。

騎自行車和開車。 許多學生在每日最低氣溫降至冰點以下後，會選擇步行或搭乘大眾運輸工具。如果由家長或寄宿家庭開車送您到校園，強烈建議您在大多倫多地區使用冬季輪胎。與魁北克省不同，安大略省沒有法律強制要求使用冬季輪胎。

將冬季元素融入你第一學期的日常安排

與其把冬季準備當作一次性購物，不如在寒冷天氣到來後，將一些小習慣融入你的日常生活中。在挑選衣服之前，最好先查看明天的天氣預報，因為大多倫多地區的氣溫一天之內可能會波動8到10度。

快走時，在開始流汗之前就脫掉一層衣服，因為潮濕的貼身衣物很快就會失去保暖效果。如果你需要長途通勤，尤其是在三月的雨雪天氣，最好在包包裡備一雙乾襪子。

許多加拿大大學生每天早上都會​​查看天氣預報應用，例如The Weather Network，然後再決定穿什麼衣服。幾週後，這個習慣就會養成，讓每天穿衣搭配不再是難題。

住在共用洗衣房宿舍的學生應定期清洗潮濕的冬季衣物。在人多的宿舍裡，潮濕的靴子和手套晾乾所需的時間比大多數新生預想的要長。可以向宿舍工作人員詢問入口附近是否有晾衣架或鞋架。

如果你不確定自己現有的衣物是否夠保暖，可以問問其他同學。你也可以 閱讀評論 這些建議來自已經經歷過安大略省完整冬季的學生。他們的親身經歷往往能彌補單憑打包清單無法提供的不足。

結語

只要了解加拿大冬季的規律，準備工作就很容易。合理搭配衣物，儘早購買核心保暖裝備，並在寒冷天氣到來後調整日常習慣。學生們普遍反映，在九月和十月就開始購物，而不是等到第一場雪才開始準備，這樣更容易適應冬季。

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