PPL2O কোর্স (স্বাস্থ্যকর সক্রিয় জীবনযাপন শিক্ষা গ্রেড 10)
| কোর্সের ধরন: | খোলা |
| ক্রেডিট মূল্য : | 1.0 |
| পূর্বশর্ত: | না |
পাঠ্যসূচী বর্ণনা
স্বাস্থ্যকর সক্রিয় জীবনযাপন PPL20: এই কোর্সটি বিভিন্ন ধরণের উপভোগ্য শারীরিক কার্যকলাপে নিয়মিত অংশগ্রহণের উপর জোর দেয় যা আজীবন সুস্থ সক্রিয় জীবনযাপনকে উৎসাহিত করে। শিক্ষার্থীদের শিক্ষার মধ্যে থাকবে দক্ষতা বৃদ্ধির জন্য চলাচলের নীতির প্রয়োগ; ব্যক্তিগত দক্ষতা, ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য বৃদ্ধিকারী বিভিন্ন কার্যকলাপে অংশগ্রহণ; সুস্থ যৌনতা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, পদার্থের ব্যবহার এবং অপব্যবহার সম্পর্কিত বিষয়গুলির পরীক্ষা; এবং ব্যক্তিগত পছন্দ করার ক্ষেত্রে অবহিত সিদ্ধান্ত গ্রহণ, দ্বন্দ্ব সমাধান এবং সামাজিক দক্ষতার ব্যবহার।
কোর্সের বিষয়বস্তুর রূপরেখা
একক
শিরোনাম এবং বর্ণনা
সময় এবং ক্রম
ইউনিট 1
ইন্টারেক্টিভ গেমস এবং শারীরিক সুস্থতা
শিক্ষার্থীরা মানবদেহের পবিত্রতার প্রতি উপলব্ধি গড়ে তোলে। বিভিন্ন ইন্টারেক্টিভ গেমে অংশগ্রহণের মাধ্যমে, শিক্ষার্থীরা নিজের এবং অন্যদের অধিকার, দায়িত্ব এবং অবদানের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করে, যেমন ইতিবাচক আচরণের মডেল তৈরি করা, অন্যদের উৎসাহিত করা। শিক্ষার্থীরা তাদের ব্যক্তিগত ফিটনেস স্তর মূল্যায়ন করে, প্রতিদিনের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ফিটনেস কার্যকলাপের জন্য তাদের ব্যক্তিগত প্রোগ্রামগুলি ডিজাইন এবং/অথবা পর্যালোচনা করে এবং যথাযথ সংশোধন করে। শিক্ষার্থীরা ব্যক্তিগত ফিটনেস স্তর বজায় রাখতে বা উন্নত করার জন্য পরিকল্পিত জোরালো শারীরিক কার্যকলাপে সক্রিয় এবং নিরাপদে অংশগ্রহণ করে। সম্প্রদায়ের সম্পদ এবং ক্যারিয়ারের সুযোগগুলি অন্বেষণ করা হয়।
33 ঘণ্টা
ইউনিট 2
পুষ্টি
এই ইউনিটে, শিক্ষার্থীরা ব্যাখ্যা করে যে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস কীভাবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে খাপ খায়, যেমন ডায়েটিংয়ের ঝুঁকি এবং অন্যান্য খাদ্যাভ্যাসের ঝুঁকি। শিক্ষার্থীরা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক কার্যকলাপ এবং শরীরের ভাবমূর্তির মধ্যে সম্পর্ক বিশ্লেষণ করে। তাদের ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রোগ্রামের সম্প্রসারণ হিসাবে, শিক্ষার্থীরা ব্যক্তিগত খাদ্যাভ্যাসের ধরণ পরীক্ষা করে এবং উন্নতির জন্য কৌশল তৈরি করে। শিক্ষার্থীরা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কিত বিভিন্ন ধরণের সম্পদ এবং সহায়তা পরিষেবার আপেক্ষিক কার্যকারিতা সনাক্ত করে, যেমন, স্বাস্থ্য ইউনিট, ক্রীড়া পুষ্টিবিদ।
12 ঘণ্টা
ইউনিট 3
দ্বন্দ্ব নিরসন এবং রাগ ব্যবস্থাপনা
শিক্ষার্থীরা দ্বন্দ্বের বিভিন্ন গতিশীলতা, যেমন প্রেক্ষাপট, এসকেলেটর, উপলব্ধি সম্পর্কে তাদের ধারণা প্রদর্শন করে। শিক্ষার্থীদের বিভিন্ন দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা ও বিশ্লেষণ করার এবং রাগ মোকাবেলা ও পরিচালনার কৌশল তৈরি করার সুযোগ রয়েছে। কার্যকর যোগাযোগ এবং মধ্যস্থতার পদ্ধতিগুলি অন্বেষণ করা হবে। বিতরণের পদ্ধতিগুলির মধ্যে সক্রিয় অংশগ্রহণ, পাশাপাশি শ্রেণীকক্ষ-ভিত্তিক নির্দেশনা অন্তর্ভুক্ত থাকবে।
7 ঘণ্টা
ইউনিট 4
স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পছন্দ: বৃদ্ধি এবং যৌনতা, পদার্থের ব্যবহার এবং অপব্যবহার
এই ইউনিট জুড়ে শিক্ষার্থীরা তাদের যৌনতা এবং অ্যালকোহল, তামাক এবং মাদকের ব্যবহার সম্পর্কে কী সিদ্ধান্ত নেয় তা পরীক্ষা করা হবে। শিক্ষার্থীরা যৌন ঘনিষ্ঠতার সাথে সম্পর্কিত তাদের পছন্দের প্রভাব সম্পর্কে ধারণা প্রদর্শন করে, যেমন, যৌন রোগ, এইচআইভি/এইডস, এবং যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উদ্বেগ সম্পর্কিত সম্প্রদায় পরিষেবাগুলি সনাক্ত করে। শিক্ষার্থীরা মাদকাসক্তির দিকে পরিচালিত করে এমন কারণগুলি অন্বেষণ করে এবং মাদকাসক্তির ব্যবহার এবং অপব্যবহার সম্পর্কিত সমস্যাগুলি এবং মোকাবেলার কৌশলগুলি সম্পর্কে ধারণা প্রদর্শন করে। পদার্থের ব্যবহার এবং অপব্যবহারের আইনি, শারীরবৃত্তীয় এবং সমাজতাত্ত্বিক প্রভাবের উপর জোর দেওয়া হয়।
8 ঘণ্টা
ইউনিট 5
আউটডোর শিক্ষা
বিভিন্ন ধরণের বহিরঙ্গন কার্যকলাপের মাধ্যমে শিক্ষার্থীরা পরিবেশকে বিনোদন এবং শারীরিক সুস্থতার উৎস হিসেবে আবিষ্কার করবে এবং উপলব্ধি করবে। বিনোদনমূলক বহিরঙ্গন কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত নিরাপত্তা এবং জরুরি পদ্ধতির গুরুত্ব আবিষ্কার এবং প্রয়োগ করা হবে। ওরিয়েন্টিয়ারিং, হাইকিং/ব্যাকপ্যাকিং, রক ক্লাইম্বিং, মাউন্টেন বাইকিং, ক্যানো ট্রিপিং, স্নো জুতা এবং ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের মতো বিষয়গুলির মাধ্যমে, শিক্ষার্থীরা পরিবেশের পবিত্রতাকে লালন এবং সম্মান করতে শিখবে যা আজীবন অংশগ্রহণকে উৎসাহিত করে।
12 ঘণ্টা
ইউনিট 6
ব্যক্তিগত এবং দলগত কার্যকলাপ
এই ইউনিটে শিক্ষার্থীরা নিয়মিতভাবে বিভিন্ন উপভোগ্য ব্যক্তিগত/দলীয় কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করে, যার মাধ্যমে সামগ্রিক ফিটনেস, স্বাস্থ্য, নড়াচড়ার দক্ষতা এবং ব্যক্তিগত দক্ষতা বৃদ্ধি পায়। শিক্ষার্থীরা শেখার ক্ষেত্রে যথাযথ নড়াচড়ার নীতি বর্ণনা করে এবং বিচ্ছিন্ন বা সম্মিলিত নড়াচড়ার দক্ষতা, যেমন ভলিবলে ওভারহেড সার্ভ, এর জন্য সমস্ত জয়েন্টের ব্যবহার প্রয়োজন, তা ব্যাখ্যা করে। এই ইউনিট জুড়ে শিক্ষার্থীদের নির্দিষ্ট নিয়ম সম্পর্কে ধারণা প্রদর্শনের সুযোগ দেওয়া হয় এবং বিনোদন এবং ক্রীড়া কার্যকলাপে কর্মক্ষমতা এবং অংশগ্রহণ সর্বাধিক করার জন্য নিরাপত্তা নির্দেশিকা বর্ণনা করা হয়। শিক্ষার্থীরা অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়ার মাধ্যমে তাদের ফিটনেসের স্তর তৈরি করে।
33 ঘণ্টা
চূড়ান্ত মূল্যায়ন
ফিটনেস ব্লাস্ট অ্যাসাইনমেন্ট মূল্য ১০%
চূড়ান্ত মূল্যায়ন হল পুষ্টি বিষয়ে দুই ঘন্টার একটি পরীক্ষা যার মূল্য শিক্ষার্থীর চূড়ান্ত নম্বরের ২০%।
3 ঘণ্টা
2 ঘণ্টা
মোট
110 ঘণ্টা
শিক্ষণ ও শেখার কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মডেল করা, ভাগ করা এবং নির্দেশিত নির্দেশনা
- ভিডিও-কনফারেন্স এবং জিমের সময় ব্রেনস্টর্মিং
- স্বাধীন অধ্যয়ন/স্বাস্থ্য লগ ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা
- সমবায় গ্রুপ লার্নিং
- পোর্টফোলিও ভূমিকা পালন এবং কেস সিনারিও
- পরীক্ষামূলক শেখা
- স্বাধীন গবেষণা শিক্ষক বিশ্লেষণ
- সক্রিয় অংশগ্রহণ উপস্থাপনা
- দৃঢ় চিন্তাভাবনা (সমালোচনামূলক বিশ্লেষণ এবং প্রতিফলন)।
- ইন্টারনেট এবং মাল্টিমিডিয়া (অর্থাৎ, মানবদেহ) গেম কনসোলের ব্যবহার (Wii কনসোল; Wii ফিট)
- অন্যান্য সংস্থার উপস্থাপনা
শিক্ষার্থীদের কর্মক্ষমতার মূল্যায়ন এবং মূল্যায়ন কৌশল
স্বাস্থ্যকর সক্রিয় জীবনযাপন PPL20
মূল্যায়ন এবং মূল্যায়ন শিক্ষা মন্ত্রণালয়ের "ক্রমবর্ধমান সাফল্য" নথি অনুসরণ করবে। মূল্যায়ন হল শেখার প্রত্যাশা পূরণের দিকে একজন শিক্ষার্থীর অগ্রগতি সম্পর্কে তথ্য বা প্রমাণ সংগ্রহের একটি পদ্ধতিগত প্রক্রিয়া। মূল্যায়ন একটি ইউনিট জুড়ে নির্দেশনামূলক কার্যকলাপের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকে। মূল্যায়ন কাজের জন্য প্রত্যাশাগুলি স্পষ্টভাবে স্পষ্টভাবে স্পষ্ট করা হয় এবং সেই প্রদর্শনকে সম্ভব করে তোলার জন্য শেখার কার্যকলাপ পরিকল্পনা করা হয়। শেষটি মাথায় রেখে শুরু করার এই প্রক্রিয়াটি কোর্সের প্রত্যাশার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সাহায্য করে। মূল্যায়নের উদ্দেশ্য হল তথ্য বা প্রমাণ সংগ্রহ করা এবং কোর্সে কর্মক্ষমতা কীভাবে উন্নত বা টিকিয়ে রাখা যায় সে সম্পর্কে শিক্ষার্থীকে অর্থপূর্ণ প্রতিক্রিয়া প্রদান করা। রুব্রিক হিসাবে ডিজাইন করা স্কেল করা মানদণ্ড প্রায়শই শিক্ষার্থীকে তাদের কৃতিত্বের স্তর সনাক্ত করতে এবং পরবর্তী স্তর কীভাবে অর্জন করা যায় সে সম্পর্কে নির্দেশনা প্রদান করতে ব্যবহৃত হয়। যদিও মূল্যায়ন তথ্য বিভিন্ন উৎস থেকে সংগ্রহ করা যেতে পারে (শিক্ষার্থী নিজেই, শিক্ষার্থীর কোর্সমেট, শিক্ষক), মূল্যায়ন শুধুমাত্র শিক্ষকের দায়িত্ব। মূল্যায়ন হল মূল্যায়ন তথ্য সম্পর্কে রায় দেওয়ার এবং শতাংশ গ্রেড বা স্তর নির্ধারণের প্রক্রিয়া।
| শেখার জন্য মূল্যায়ন | মূল্যায়ন AS শেখা | শিক্ষার মূল্যায়ন |
|---|---|---|
| এই প্রক্রিয়া চলাকালীন শিক্ষক শিক্ষার্থীদের কাছ থেকে তথ্য সংগ্রহ করেন যাতে শিক্ষার্থীরা কোথায় এবং তাদের কোথায় যেতে হবে তা নির্ধারণ করা যায়। | এই প্রক্রিয়া চলাকালীন শিক্ষক শিক্ষার্থীদের সক্ষমতা বৃদ্ধি করেন এবং তাদের প্রত্যেকের সাফল্যের জন্য পৃথক লক্ষ্য নির্ধারণ করেন। | এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, শিক্ষক প্রতিষ্ঠিত মানদণ্ড অনুসারে শিক্ষার্থীর ফলাফল রিপোর্ট করেন যাতে শিক্ষার্থীরা কতটা ভালোভাবে শিখছে তা জানানো যায়। |
| কথোপকথন | কথোপকথন | কথোপকথন |
| শ্রেণীকক্ষ আলোচনা স্ব-মূল্যায়ন সহকর্মী মূল্যায়ন | শ্রেণীকক্ষ আলোচনা ছোট দলগত আলোচনা ল্যাব-পরবর্তী সম্মেলন | গবেষণা বিতর্কের উপস্থাপনা |
| পর্যবেক্ষণ | পর্যবেক্ষণ | পর্যবেক্ষণ |
| নাট্য কর্মশালা (নির্দেশনা গ্রহণ) সমস্যা সমাধানের পদক্ষেপ | গ্রুপ আলোচনা | উপস্থাপনা গ্রুপ উপস্থাপনা |
| ছাত্র পণ্য | ছাত্র পণ্য | ছাত্র পণ্য |
| প্রতিফলন জার্নাল (কোর্সের পুরো সময়কাল জুড়ে রাখতে হবে) তালিকা পরীক্ষা করুন আমি আজ খুশি |
অনুশীলনের পত্রক সক্রেটিভ কুইজ |
প্রকল্প পোস্টার উপস্থাপনা পরীক্ষা ক্লাস উপস্থাপনায় |
স্বাস্থ্যকর সক্রিয় জীবনযাপন PPL20
এই কোর্সের মূল্যায়ন শিক্ষা মন্ত্রণালয়ের চারটি অর্জন বিভাগের উপর ভিত্তি করে করা হয়: জ্ঞান এবং বোধগম্যতা (২৫%), চিন্তাভাবনা (২৫%), যোগাযোগ (২৫%), এবং প্রয়োগ (২৫%)। এই কোর্সের মূল্যায়ন শিক্ষার্থীর পাঠ্যক্রমের প্রত্যাশা পূরণের অর্জন এবং কার্যকর শিক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় প্রদর্শিত দক্ষতার উপর ভিত্তি করে করা হয়।
শতাংশের গ্রেড শিক্ষার্থীর কোর্সের প্রত্যাশা পূরণের সামগ্রিক অর্জনের গুণমানকে প্রতিনিধিত্ব করে এবং সংশ্লিষ্ট বিভাগের কৃতিত্বের চার্টে বর্ণিত কৃতিত্বের স্তরকে প্রতিফলিত করে।
যদি শিক্ষার্থীর গ্রেড ৫০% বা তার বেশি হয়, তাহলে এই কোর্সের জন্য একটি ক্রেডিট মঞ্জুর করা হবে এবং রেকর্ড করা হবে। এই কোর্সের চূড়ান্ত গ্রেড নিম্নরূপ নির্ধারণ করা হবে:
- ৭০% গ্রেড পুরো কোর্স জুড়ে পরিচালিত মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হবে। গ্রেডের এই অংশটি পুরো কোর্স জুড়ে শিক্ষার্থীর সবচেয়ে ধারাবাহিক কৃতিত্বের স্তর প্রতিফলিত করবে, যদিও সাম্প্রতিক প্রমাণের উপর বিশেষ বিবেচনা করা হবে
- ৩০% গ্রেড হবে চূড়ান্ত পরীক্ষার শেষে পরিচালিত পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে। পরীক্ষায় কোর্স থেকে তথ্যের সারসংক্ষেপ থাকবে এবং সু-প্রণয়নকৃত বহুনির্বাচনী প্রশ্ন থাকবে। একটি চেকলিস্ট ব্যবহার করে এগুলি মূল্যায়ন করা হবে।
পাঠ্যপুস্তক
১-গ্লেনকো হেলথ: আ গাইড টু ওয়েলনেস, গ্লেনকো ম্যাকগ্রা-হিল (ক্যালিফোর্নিয়া, ১৯৯৯)
২- স্বাস্থ্যকর সক্রিয় জীবনযাপন - ফিট থাকুন, সুস্থ থাকুন, মজা করুন, থম্পসন শিক্ষামূলক প্রকাশনা: টরন্টো ২০০৭
সম্ভাব্য সম্পদ
বিভিন্ন ইন্টারনেট ওয়েবসাইট
- www.hc-sc.gc.ca:
- http://www.ophea.net/
- http://www.dieticians.ca/
- https://www.cahperd.ca/
- https://cmha.ca/
- https://www.canadian-health-network.ca/
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী (FAQ)
PPL2O কোর্স চলাকালীন শিক্ষার্থীরা কী ধরণের কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করবে?
শিক্ষার্থীরা শারীরিক স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত দক্ষতা উন্নত করার জন্য ইন্টারেক্টিভ গেমস, বহিরঙ্গন সাধনা, ব্যক্তিগত এবং দলগত খেলাধুলা এবং ফিটনেস প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করবে।
এই কোর্সটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পছন্দগুলিকে কীভাবে সম্বোধন করে?
এই কোর্সটি পুষ্টি, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, যৌনতা এবং মাদকদ্রব্যের ব্যবহারের মতো বিষয়গুলি অন্বেষণ করে, সচেতন সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং সুস্থতার উপর এর প্রভাবের উপর জোর দেয়।
শিক্ষার্থীদের কি কোন বড় অ্যাসাইনমেন্ট সম্পন্ন করতে হবে?
হ্যাঁ, শিক্ষার্থীরা তাদের চূড়ান্ত গ্রেডের ১০% মূল্যের একটি "ফিটনেস ব্লাস্ট অ্যাসাইনমেন্ট" সম্পন্ন করে এবং ২০% মূল্যের পুষ্টির উপর একটি চূড়ান্ত পরীক্ষা দেয়।
এই কোর্সে দ্বন্দ্ব নিরসনের দক্ষতা কীভাবে শেখানো হয়?
শিক্ষার্থীরা সক্রিয় অংশগ্রহণ এবং শ্রেণীকক্ষে নির্দেশনার মাধ্যমে দ্বন্দ্বের গতিশীলতা, রাগ ব্যবস্থাপনা এবং যোগাযোগের কৌশল সম্পর্কে শেখে।
এই কোর্সে শেখার জন্য কোন কোন সম্পদ ব্যবহার করা হয়েছে?
মূল সম্পদের মধ্যে রয়েছে গ্লেনকো হেলথ: আ গাইড টু ওয়েলনেস অ্যান্ড হেলদি অ্যাক্টিভ লিভিং - কিপ ফিট, স্টে হেলদি, হ্যাভ ফান-এর মতো পাঠ্যপুস্তক।